Odchudzanie z głową

Moda na odchudzanie pojawia się na wiosnę, kiedy na horyzoncie widać wakacje i kształtuje się wizja stroju kąpielowego. Przed latem rośnie liczba osób, którym marzy się szczupła sylwetka. 

Aby skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów, należy nauczyć się prawidłowych nawyków żywieniowych. Chodzi przede wszystkim, by po zakończonej kuracji odchudzającej nie pojawił się efekt jo-jo.

Każdego dnia należy układać tak posiłki, by nie zabrakło niezbędnych składników odżywczych. Codzienna jazda na rowerze, pływanie, a nawet krótki spacer podnoszą efektywność diet odchudzających.

Podstawą odchudzanie jest zdrowa dieta, przede wszystkim bogata w różnorodne produkty spożywcze: zbożowe, mleczne, mięso, warzywa i owoce. Przed samym procesem odchudzania należy przeprowadzić bilans kaloryczny. Do tego trzeba jeść regularnie co 3-4 godziny, ponieważ tylko wtedy nauczymy organizm, że nie ma potrzeby podjadać pomiędzy nimi.

Powinno się pamiętać, że nie tylko prawidłowe żywienie ma wpływ na wygląd ciała i sylwetkę. W odchudzaniu ważną rolę odgrywa też psychologia - motywacja i wewnętrzne samozaparcie. Myśląc o smukłej talii, należy wyrugować błędy żywieniowe, można też wspomagać się suplementami na odchudzanie.

Do tego, aby uniknąć kosmetycznych defektów po spadku wagi, takich jak rozstępu i cellulit, warto poddać się zabiegom ujędrniającym: masażom, dermabrazji, czy peelingom. Fale radiowe warszawa to także świetny sposób na pozbycie się pomarańczowej skórki.

Wybory parlamentarne 2015

Nie od dziś wiadomo, że jedną z moich największych pasji jest polityka. Od małego wspólnie z rodzicami oglądaliśmy relację z mównicy sejmowej, ekscytując się coraz to bardziej dziwnymi pomysłami posłów.

W związku z tym nie mogłam się oprzeć i zwróciłam uwagę na wyniki wybór w jednym z moich ukochanych miast - Krakowie.
Razem z moją babcią bardzo interesowałyśmy się zmianami jakie zachodziły w poszczególnych dzielnicach miasta. W związku z tym, że mieszkamy daleko musiałyśmy zarezerwować Kraków noclegi, dzięki czemu nie musiałyśmy wyjeżdżać o poranku z naszej miejscowości.

Naturalnie Babcia głosowała na swoich ulubieńców z PIS, co stanowi dla mnie standard w jej wyborze. Zarówno cztery lata temu jak i osiem, jej głos był dokładnie taki sam, dlatego nie dziwi mnie, jej wybór.

Dzisiaj od rana śledziłam wyniki wyborów w całym województwie. Wyniki trzeba przyznać trochę mnie zaskoczyło. Wstępne wyniki kształtują się następująco:

PRAWO I SPRAWIEDLIWOŚĆ - 49,1%

PLATFORMA OBYWATELSKA - 19,4 %

KUKIZ'15 - 7,7%

NOWOCZESNA - 6,3%

KORWIN - 5,2%

POLSKIE STRONNICTWO LUDOWE - 4,4%

ZJEDNOCZONA LEWICA - 4,2%

PARTIA RAZEM -  3,4%

Ile kosztuje ślub?

W ostatnim czasie dowiedziałam się, że moja siostra wychodzi za mąż. W związku z tym ochoczo przystąpiłam do organizacji całego przyjęcia. Oczywiście wszystko robimy tak jak marzy o tym moja siostra, ale jednocześnie ograniczamy wydatki. W końcu nie wyobrażacie sobie nawet ile może kosztować rodziców czy też Młodych organizacja takiego przyjęcia.

Na samym początku same wydatki na ślub. Począwszy od zgromadzenia wszelkich dokumentów, co wiąże się z opłatami skarbowymi może kosztować nas około dwustu złotych. O ile zdecydujemy się na ślub kościelny lub konkordatowy dodatkowo musimy liczyć się z wydatkami od trzystu do nawet tysiąca złotych. Coraz częściej parafie posiadają odgórnie ustalony cennik, w którym wycenione są poszczególne usługi.

Zdecydowanie największym wydatkiem są sale weselne wrocław. Tutaj najczęściej płacimy za tzw. talerzyk, jednak każda oferta jest inna. W jednym lokalu będziemy mieli w cenie napoje, ciasta, a nawet animatora dla dzieci w innej natomiast będziemy musieli zadbać o to poza ofertą. Cenny w tym przypadku wahają się od stu czterdziestu złotych do nawet trzystu za osobę!

Kolejnym wydatkiem, który mocno może nadszarpnąć budżet weselny jest zespół weselny. W zależności od renomy zespołu oraz składu możemy tutaj wydać nawet pięć tysięcy za jeden wieczór. Warto jednak dokładnie przeczytać umowę i dowiedzieć czy nie kryje się tam zapis informujący o ilości godzin, które zespół deklaruje za tą cenę czy też ograniczeń czasowych.

Równie kosztowy jest fotograf. Często oferują oni również usługi kamerzysty, przez co cena gwałtownie wzrasta. Tutaj ceny kształtują się różnie od tysiąca złotych za same zdjęcia przez trzy tysiące za reportaż ślubny po nawet dziesięć tysięcy za pełny pakiet z kamerzystą. Jestem jednak zdania, że nie należy tutaj oszczędzać w końcu, jest to pamiątka na całe życie.

Oczywiście możemy w tym wszystkim doliczyć jeszcze ubranie Pani i Pan Młodego oraz dodatki dając kilka tysięcy złotych. Kwiaty, transport, noclegi to wszystko sprawia, że łącznie przy stu osobowym weselu (oczywiście jednodniowym) będziemy musieli zapłacić nawet pięćdziesiąt tysięcy złotych!

Skarby

Na fali rzekomego odkrycia "złotego pociągu" media z całego świata zainteresowały się Dolnym Śląskiem. Podobno na tym terenie jest wiele poniemieckich skarbów z okresu II wojny światowej.

Dolny Śląsk jest pełen zamków, pałaców i podziemi. Pod koniec wojny, kiedy Rosjanie nadeszli nad te ziemie, Niemcy ukryli w tutejszych budowlach wiele dokumentów, prywatnych kolekcji, a także wiele zabytków.

Do dziś nie odkryto wiele zrabowanych rzeczy z terenów Polski. Inspiracją dla poszukiwaczy stają się właśnie legendy, które dotyczą bezpośrednio regionu Dolnego Śląska.

Na tamtym terenie znajduje się Zamek Książ, który jest jednym z najpiękniejszych zamków w Polsce. W 1941 roku naziści zaczęli jego przebudowę na jedną z kwater Hitlera, a pod budowlą zaczęły powstawać podziemia.

Co ciekawe, w początkowych wiekach Zamek Książ przechodził z rak do rąk i należał do różnych państwa. Tak naprawdę, niewiele wiemy o początkach dzisiejszego zamki. Na pewno wiemy, że w XX wieku zamek był jedną z bardziej imponujących rezydencji i należał do jednej z najbogatszych rodzin arystokratycznych w Niemczech.

Zniszczenia, jakie dotknęły Zamek Książ są wynikiem czasów II wojny światowej. Sale zaadaptowano na potrzeby wojska, zmieniając ich wygląd. Wokół zamku funkcjonowały trzy strefy ochronne, nawet niemiecka ludność nie wiedziała, co dzieje  wewnątrz.

Do dzisiaj toczą się dyskusje dotyczące wojennej historii zamku Książ. Powstają kolejne opracowania i publikacje.

Teren Dolnego Śląska przyciąga do siebie wiele turystów i poszukiwaczy skarbów. Zatrzymują się w wielu miejscowościach jak na przykład Stronie Śląskie noclegi. Właśnie na terenach tych małych miast próbują znaleźć coś co ma wartość historyczną.

Moje pasje

Od małego marzyłam o tym, by móc uprawiać jakiś sport ekstremalny. Niestety moje plany zatrzymały się na pływaniu w pobliskim basenie osiedlowym. 

Niestety stan mojego zdrowia nie pozwala na wyczynowe uprawianie sportów. Moją deską ratunku okazała się indywidualna nauka pływania, której wiele zawdzięczam. Przynajmniej mogę się poruszać.

Sporty ekstremalne to sporty, których uprawianie wiąże się z większym ryzykiem. Zazwyczaj wymagają ponadprzeciętnych zdolności fizycznych. I właśnie na tym etapie jestem eliminowana. Dodatkowo wg Słownika Języka Polskiego są to sporty uprawiane w trudnych warunkach.

Co ciekawe to fakt, że towarzystwa ubezpieczeniowe mają swoje definicje sportów ekstremalnych. Na przykład Warta definiuje sporty ekstremalne jako sporty wysokiego ryzyka jak: wspinaczka górska i skałkowa, sporty motorowe, motocross, myślistwo, sztuki walki, narciarstwo, szybownictwo i rajdy samochodowe.

Podobne definicje stosują inne towarzystwa ubezpieczeniowe. Na przykład Allianz Direct definiuje sporty ryzyka jako amatorskie uprawianie sportów: motorowych lub motorowodnych, powietrznych, speleologii, wspinaczki górskiej, raftingu, nurkowania, a także uczestniczenie w wyprawach survivalowych.

Uważam, że zanim weźmiemy się za uprawianie ekstremalnych sportów warto pomyśleć właśnie o jakimś ubezpieczeniu. Należy pamiętać, że niewiele wystarczy do groźnego wypadku. Dlatego przezorny powinien być zawsze ubezpieczony.

Ponadto, co roku latem oraz zimą odbywają się zawody X Games. 

Marzenie każdej kobiety

Większość kobiet marzy o pięknych, gęstych i długich włosach, niestety w przypadku wielu kończy się na marzeniach. Najgorszy jest okres przejściowy, w którym włosy sięgają ramion można je już spiąć w kucyk nisko z tyłu głowy i wyglądać jak szara myszka, lub rozpuścić włosy, które na tym etapie nie wyglądają jakoś zachwycająco.

Włosy rosną z prędkością około 1 cm na miesiąc, co daje nam niewiele, bo 12 cm na rok. Z tego powodu stosujemy wiele kosmetyków, które mają przyspieszyć ten proces. Niestety jeżeli producent jakiejś odżywki wmawia nam, że po zastosowaniu danego specyfiku, nasze włosy zaczną rosnąć dwa razy szybciej to na pewno kłamie.

Na wzrost naszych włosów może wpływać nasz stan zdrowia i dieta, dlatego warto zdrowo się odżywiać, a nawet przyjmować suplementy diety.
Wiele osób popełnia błędy w trakcie tak banalnej czynności jak mycie włosów. Często w trakcie mycia włosy są szarpane i plątane na całej długości.

Prawidłowo myte włosy powinny być u samej nasady. Należy masować delikatnie opuszkami palców skórę głowy, w trakcie gdy spływająca piana czyści włosy na całej długości.
Warto także unikać koloryzacji włosów. Częste farbowanie lub rozjaśnianie osłabia i wysusza włosy. Po takich zabiegach wymagają one specjalnej pielęgnacji i specjalnych kosmetyków. 

Jeżeli pragniemy skrócić czas oczekiwania na długie włosy możemy skorzystać z nowinek jakie oferują nam nie tylko salony fryzjerskie. Bardzo popularne stały się ostatnio włosy na taśmach. Jest to rozwiązanie idealne dla Pań, którym brakuje cierpliwości oraz dla Pań, które z różnych przyczyn nie mogą zapuścić lub zagęścić włosów.

Włosy na taśmach są bardzo wysokiej jakości dostępne w wielu kolorach i długościach, można je założyć samodzielnie w domu, lub z pomocą profesjonalisty. 
Taśmy są zakładane na około 4 miesiące, przystosowują się do kształtu głowy - co ma ogromny wpływ na komfort noszenia, nie niszczą w żaden sposób naturalnych włosów. 
Dodatkowym plusem takiego rozwiązania jest jego stosunkowo niska cena.

Ślub w trzy miesiące

Zastanawialiście się kiedyś czy jest możliwe przygotowanie ślubu i wesela w zaledwie trzy miesiące? Oczywiście, że jest! Najważniejsza jest jednak dobra organizacja oraz kwestia ile chcemy przeznaczyć na całe przyjęcie.

Warto zastanowić się nad czego tak naprawdę oczekujemy od samej uroczystości. Czy dążymy do hucznego wesela na sto osób czy jednak mamy w planach niewielką uroczystość w gronie najbliższych. Na całą organizacja ma wpływ również termin, który wybierzemy na tą uroczystość. Zdecydowanie łatwiej będzie wybierać spośród sale weselne kraków w okresie zimowym, aniżeli w okresie wakacyjnym. Należy również wziąć pod uwagę koszt całej uroczystości, gdyż w tym okresie ceny są najczęściej sporo obniżone, dzięki czemu możemy dodatkowo zaoszczędzić.

W trzy miesiące musimy również znaleźć fotografa oraz zespół weselny. Tutaj bardzo podobnie jak w przypadku sali weselnej wszystko zależy od okresu w którym zamierzamy się pobrać. Zapewne nie będzie problemu ze znalezieniem najlepszego zespołu w okresie zimowym, gdyż w letnim większość z nich ma zarezerwowane terminy nawet z kilkuletnim wyprzedzeniem.

Jeżeli decydujemy się na ślub i wesele w trzy miesiące powinniśmy jak najszybciej zakupić suknie ślubną, gdyż niewiele zakładów krawieckich zdecyduje się na jej uszycie w tak krótkim czasie. Może wziąć również pod uwagę możliwość jej wypożyczenia, gdyż niewiele kobiet decyduje się na tego typu rozwiązanie.

Nie musimy się również martwić o zgromadzenie dokumentów niezbędnych do zawarcia związku małżeńskiego. W zależności czy zdecydujemy się na ślub kościelny czy też cywilny musimy nastawić się na inne wymagania. Do zawarcia ślubu kościelnego musimy się przygotować poprzez uczestnictwo w naukach przedmałżeńskich, poradni życia rodzinnego oraz dostarczenia do swoich parafii zapowiedzi. Ponadto zarówno do ślubu cywilnego jak i konkordatowego musimy pamiętać o dokumentach ze stanu cywilnego oraz opłatach skarbowych.

Jeżeli tylko się chce, wszystko się może! Dokładnie z takiego założenie wychodzę gdyż nie należy nadmiernie planować, ponieważ nie jesteśmy w stanie zaplanować czy w ciągu dwu, trzy a nawet czteroletnich przygotowań nie okaże się, że będziemy zmuszenie odwołać lub przełożyć uroczystość. Warto wiec, jeżeli jesteśmy tylko zdecydowani podjąć tą decyzję i skrócić okres przygotowań do minimum.